учитель биологии
первой категории
МОУ "СОШ п.Синегорский"
Саратовской области, Озинского района
Сирота Елена Александровна
Устный журнал «Мы за здоровый образ жизни!»
Форма проведения:
тематическая беседа с детьми с элементами ролевого диалога
Цель:
использование педагогических технологий и методических приёмов для демонстрации
учащимся значимости их физического и психического здоровья.
Задачи:
Оформление доски:
Ход занятия
Здравствуйте, ребята!
А скажите мне,
пожалуйста, что такое здоровье вообще? Как вы его понимаете? Зачем нам нужно
здоровье?
Слово «здоровье» ассоциируется с хорошо знакомыми переживаниями радости,
веселья, хорошего настроения, а слово «болезнь» - с грустью, печалью.
Как вы понимаете изречение древнеримского государственного деятеля Аппия Клавдия
«Каждый – кузнец собственного здоровья»
Как вы это понимаете?
Давайте вспомним, какие вы знаете пословицы и поговорки о здоровье.
( Предварительно было дано задание: найти пословицы и поговорки о здоровье)
Ребята называют:
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле
Здоров буду и денег добуду
Здоровье дороже денег
В здоровом теле - здоровый дух (Mens sana in corpore sano.)
Чистота - залог здоровья
Без болезни и здоровью не рад
Были б кости целы, а мясо нарастёт
Лук от семи недуг
Баня — мать вторая
Береги платье снову, а здоровье смолоду
Человек есть то, что он ест (Пифагор)
Истина в вине, здоровье в воде (In vino veritas, in aqua sanitas.)
А кто из вас считает себя здоровым на 100 %? На 90 %?
Почему? Как вообще определить, здоровы ли мы или нет? Что мы с вами можем
назвать показателями здоровья?
Стройность, общий тонус, хорошее самочувствие, активность, настроение, состояние
отдельных органов организма - органов дыхания, пищеварительной системы,
сердечно-сосудистой системы, кожи, волос, ногтей.
Мы определили, что среди нас нет абсолютно здоровых
людей. Ребята, а от чего же зависит наше здоровье? Давайте с вами определим
факторы, влияющие на наше здоровье.
Итак, мы выяснили, что основными факторами являются
экология, образ жизни, режим труда и
сна, спорт, режим питания и продукты питания. А как вы думаете, что из
названного сильнее всего отражается на общем состоянии организма, на его
здоровье?
Итак, мы делаем вывод, что наибольшее значение для нас
имеет наше образ жизни,
питание.
И сегодняшний классный час мы посвятим именно этой,
чрезвычайно
актуальной в наши дни теме - теме здоровье.
Как вы считаете, правильно ли вы питаетесь? По какому
принципу вы выбираете, что вам есть? Знаете ли вы, какие продукты полезны, а
какие вредны? Что вы предпочтете на завтрак - гамбургер и кока-колу или овсяную
кашу и свежевыжатый фруктовый сок? На обед - щи с говядиной и компот или
картошку фри со свининой под соусом чили и черный кофе? На полдник - творог,
банан и ряженку или курицу-гриль и чипсы с фантой? На ужин - рыбу с овощным
салатом и чай или лапшу быстрого приготовления с мясным полуфабрикатом, сникерс
и чайный напиток?
Любителям всевозможных консервантов, диоксинов,
вкусовых добавок, эссенций, эмульгаторов, подсластителей, канцерогена, острых
приправ и консервов следует знать, что быстрая еда, пришедшая к нам с Запада с
красивым названием "Фаст Фуд", не просто очень вредна для нашего
организма, а просто катастрофически опасна и несет серьезную угрозу нашему
здоровью. При сомнительных плюсах фаст фуда - быстроте приготовления и его
особенном вкусе - он обладает рядом несомненных и очень серьезных минусов.
Помимо того, что наш желудок и кишечник просто-напросто не приучен к такой пище,
жирной и тяжелой, она не содержит никаких полезных веществ, она очень жирная,
содержит много калорий. Куда легче и полезней для нашего организма употреблять в
пищу то, что веками ели наши предки - традиционные каши из различных круп,
первые блюда на обед и множество своих овощей и фруктов, которые несут
наименьшую опасность возникновения на них аллергии. В пунктах питания с подобным
названием - вроде "Макдональдса" или "Кентаки Чикенз" - буквально все продукты
жарения - сэндвичи, гамбургеры, картофель фри и жареные куры - содержат
окисленный холестерин, который способствует ускорению развития
атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Кроме этого, частое употребление
быстрой пищи чревато возникновением сердечных заболеваний, аллергии, ожирения,
диабета, расстройством желудка и печени.
Недаром большая часть населения США страдает от
ожирения, ведь фаст фуд давно стал частью их повседневной жизни и настолько же
самой собой разумеющейся, что он уже считается такой же полноценной едой, как и
пища домашнего приготовления.
Таким образом, ребята, не только ваше здоровье, но и
внешний вид напрямую зависит от того, что, в каких количествах и как вы едите.
Что ещё влияет на наше здоровье?
( вредные привычки: наркотики, алкоголь, никотин)
Курение вам кажется модным и безобидным, а ведь потребление табака – одна из
причин преждевременной смерти людей. Натуральны табак содержит 250 соединений и
веществ, из которых более 30 отрицательно действуют на организм человека.
К чему приводит курение?
(повышается
кровяное давление, раздражаются слизистые оболочки дыхательных путей, ослабевает
иммунитет, портятся зубы, появляется кашель, ранние морщины, загрязняется
окружающая среда)
Табак это наркотик?
(никотин
слабый наркотик, но вызывает большую зависимость)
Другая беда –алкоголь.
Как он действует на организм?
(проникает
во все органы и ткани, поражает мозг, нервную систему, задерживает рост,
нарушает обмен веществ, приводит к параличу сердца, циррозу, смертности,
преступлениям)
Есть пословицы об алкоголе:
- заглянешь в стакан - охватит дурман;
-где опьянение – там и преступление.
Зависимость от наркотиков это тоже болезнь. И хотя употребление их в
начальной стадии вызывает удовольствие,
на самом деле организму наносится страшный удар.
Давайте поговорим о последствиях употребления наркотиков.
Наркотики приносят вред прежде всего здоровью наркомана. Наркомания ведет к
крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и упадку физических
сил. Отравление организма становится причиной отравления внутренних органов,
особенно печени и почек. Самая распространенная болезнь среди наркоманов -
гепатит. Большинство самых опасных болезней передается через кровь, а
наркоманы, которые употребляют наркотики внутривенно, особенно рискуют.
Статистика такова: из 1500 зарегистрированных наркоманов, которые умерли в 1997
году, больше 1000 скончались как раз от передозировки
Кора головного мозга отмирает через 7 минут! Конечно, не вся кора отмирает
сразу, это медленный процесс, поэтому многие, кого спасают после передозировки,
остаются жить. Но те, кто выживает, становятся зачастую неполноценными людьми.
Как ко всему этому относятся известные люди?
устный журнал «Мы за здоровый образ жизни»
Подведем итог .
Что значит быть здоровым?
Быть здоровым – это значит иметь физическое, духовное и социальное благополучие.
Это мечта к которой нужно идти всю жизнь.